Vergleiche:

10kcal= 1Gummibärchen.100gGurke.1Redbull sugarfree.1Bonbon.

 

20kcal=100g Möhrchen.180gSalat. 1Mandarine.100gTK Gemüse.2kleine Leibnizkekse.

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100sit ups                    =halbes Duplo 

10min joggen               =100g Griesbrei

30min radln                 =300g schupfnudeln

15min spazieren gehen =1Kopfsalat

1stunde wii spielen       =1Scheibe Vollkornbrot

15min Inliner fahren     = 2Äpfel oder 1Prinzenkeks(weniger zucker)

5min Boxen                  =2Gummibärchen

 

 

5.3.09 21:35

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